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中国高中生健康问题需高度重视

2018-09-01 来源:未知 编辑:吴博士

  针对中美日韩四国高中生的调查显示:近视率高、运动缺乏、睡眠不足

中国高中生健康问题需高度重视

  编者按

  青少年是全民健康的关键人群。青少年健康不仅对个体一生健康有持久的影响,而且可能影响后代健康,进而决定民族的未来。促进青少年健康水平的提升,能够产生巨大的社会、人口和经济效应。因此,世界各国都非常关注青少年健康问题,将之视为经济社会发展的重要基础和核心目标。中国青少年研究中心联合日本国立青少年教育振兴机构、韩国青少年政策研究院于2017年共同开展了中美日韩四国高中生健康状况调查,以期通过国际比较,探讨各国青少年在健康方面的优势与不足,为有针对性地促进青少年健康提供对策建议。

中国高中生健康问题需高度重视

  1.四国高中生不同程度存在健康问题

  经常感到疲劳的中国高中生有一成多

  经常感到疲劳是健康状况欠佳的表现。本次调查发现,中国高中生经常感到疲劳的有17.5%,在四个国家中比例最低,较美国、日本、韩国分别低4、2.3和11.7个百分点;但有时有疲劳感的中国高中生最多,达51.9%,分别比美国、日本、韩国高7、5.6和6.6个百分点。合计来看,经常或有时有疲劳感的以韩国高中生最多,比例高达74.5%,其次是中国高中生,为69.4%,美国和日本分别为66.4%和66.1%。????

  因病请假比例是健康状况的一个客观指标,一般来说,因病请假比例高是健康状况欠佳的表现。本次调查发现,近一年,中国高中生因病请假的比例为41.7%,低于美国(71.5%)、日本(44.6%),高于韩国(26.9%)。其中,因病请假1~5天的最多,为34.4%,请假一周及一周以上有7.3%。美国高中生因病请假的状况非常普遍,高达七成,而韩国、中国和日本高中生因病请假的比例要低得多,只有二至四成,这可能与东西方对待疾病的文化差异有较大的关系。

  中国高中生对自身健康的关注不及美国

  中国父母最关心孩子的健康,但中国高中生对自身健康的关注不及美国。本次调查发现,最关心孩子健康的是中国高中生的父母,92.5%的中国高中生表示父母非常关心或比较关心自己的健康,美国、日本、韩国也都有九成多,分别为89.7%、83.3%和87.1%。

  但是,最注意自己健康的学生是美国高中生,高达95.1%平时非常注意或比较注意自身的健康;其次是中国高中生,为76.8%,较美国少18.3个百分点;第三是日本高中生,平时注意自己健康的有66.5%;韩国高中生注意自身健康的最少,只有61.4%。可见,亚洲三国学生关注自己健康的意识仍有待提升。

  定期体检是关注健康的表现,也是健康管理的基本手段,有利于掌握青少年的生长发育情况,及时发现并排除健康隐患,减轻疾病危害。本次调查发现,93.2%的中国高中生接受过体检,高于日本(88.1%),但低于美国(96.0%)和韩国(96.1%)。其中,每年做一次体检的中国高中生有70.7%,少于美国(75.4%)和日本(81.8%);13.1%的中国高中生大约两年做一次体检,还有9.4%的中国高中生体检间隔达三年或三年以上。青少年期往往被认为是生命中最健康的阶段,因此青少年健康体检的重要性也更容易被忽视,定期健康体检的观念仍有待进一步普及。????

  减肥在当代青少年中是流行的话题。本次调查发现,近一年,尝试过减肥的中国高中生有41.8%,与日本并列第三位,少于美国和韩国。美国高中生尝试减肥的比例最高,达58.1%,较中国高中生多16.3个百分点;其次是韩国高中生,有53.7%尝试过减肥,较中国高中生多11.9个百分点。运动和节食是各国高中生最常使用的减肥方法。

中国高中生健康问题需高度重视

光明图片/视觉中国

  中国高中生视力低下率接近八成

  视力不良是当代青少年面临的一个突出问题。本次调查发现,裸眼视力小于1.0的中国高中生高达78.5%,在四个国家中最高;其次是韩国,为78.1%;第三是日本,为70.4%;美国最低,为60.3%。中国高中生的视力低下以轻度或中度为主,视力在0.7~0.9或0.3~0.6的分别有30.1%和36.8%。中国高中生重度视力低下的比例为11.6%,高于美国(9.5%),但远低于日本和韩国;韩国高中生视力在0.3以下的比例最高,达44.8%,较中国高33.2个百分点;其次是日本高中生,视力在0.3以下的有38.2%,较中国高中生高26.6个百分点。各国高中生视力低下率较高的最主要的原因是近距离用眼时间过长,其中课业负担过重、长时间使用电子产品等是最为主要的因素。????

  2.高中生应建立健康的生活方式

  睡眠不足的中国高中生超过半数

  充足的睡眠是健康的保障。一般来说,高中生的睡眠时间应不低于8个小时。????

  相比较而言,中国高中生更习惯早睡早起,大多数在12点之前上床睡觉,6点半之前起床;美国高中生也大多是早睡早起的模式,12点之前睡觉,7点之前起床,但也有一小部分晚睡晚起;日本高中生大多是晚睡早起,11点至凌晨1点之间睡觉,7点半之前起床;韩国高中生则是晚睡晚起居多,午夜12点甚至凌晨1点之后睡觉,6点半至8点之间起床。

  本次调查发现,18.6%的中国高中生表示睡眠不够,36.0%表示不太够,二者合计,睡眠不足的中国高中生有54.6%,少于韩国,多于美国和日本高中生。韩国高中生睡眠不足的情况最为严重,高达68.8%的韩国高中生睡眠不太够或不够,较中国多14.2个百分点;第三是日本高中生,睡眠不足的有49.6%,较中国少5个百分点;第四是美国高中生,睡眠不足的有47.4%,较中国少7.2个百分点。数据还显示,表示睡眠足够的高中生在各国均在一成左右,美国最多,有11.7%,中国最少,只有6.2%,各国有二至四成高中生睡眠基本够。可见,睡眠不足的情况在各国青少年中均比较普遍,学习负担及晚睡等不良生活习惯是主因。

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中国高中生健康问题需高度重视

光明图片/视觉中国

  熬夜是现代人较普遍的生活习惯,对健康损害极大。本次调查发现,各国学生从小学到高中,熬夜的情况日益严重,中国高中生最为突出。中国学生能够做到不熬夜的从小学时的88.5%,到初中时降到41.4%,高中时进一步降至27.9%。在四个国家中,中国小学生能够不熬夜的最多,但高中生能够不熬夜的最少。美国小学生不熬夜的在四国中比例最低,只有64.9%,但高中生不熬夜的比例较高,仍有45.7%;日本的情况与中国类似,小学时不熬夜的较多,为88.3%,到高中生时降至29.2%;韩国学生熬夜比例随年级增加的现象不像中国和日本那么明显,韩国小学生不熬夜的比例较高,有86.1%,高中生不熬夜的比例在四个国家中最高,有46.7%。

  平时积极活动身体的中国高中生仅半数

  积极活动身体是有利于健康的生活习惯。本次调查发现,中国高中生有积极活动身体习惯的比例在四个国家中最低,小学生和初中生的情况略好一些。中国高中生平时积极活动身体的只有50.8%,较美国、日本、韩国高中生分别低20.6、1.3、13.7个百分点。中国初中生平时积极活动身体的有63.7%,小学生有73.0%,在四个国家中均位居第三位,较美国和日本少,但好于韩国。

  中国和日本高中生运动习惯随年龄增长而变差的趋势非常明显,平时积极活动身体的中国高中生较小学生减少了22.2个百分点,日本高中生较小学生减少了25.5个百分点,但两国的趋势也有不同之处,中国学生积极运动的比例由小学到初中再到高中一路下滑,日本学生是进入高中之后运动的比例大幅减少。而美国学生积极活动身体的比例反而是随年龄增长而增加,小学时为60.7%,到高中已增至71.4%,成为四个国家中比例最高的。韩国学生积极活动身体的比例较为平稳,小学时为64.4%,高中为64.5%,仅在初中时出现小幅下降,降至58.7%。因此,针对各国不同年龄段学生呈现出的不同运动变化模式,各国应采取相应的教育引导措施。

  运动是健康的基石之一。本次调查发现,美国高中生最爱运动,其次是日本高中生,中国高中生和韩国高中生分列第三和第四位。喜欢运动的中国高中生有72.3%,其中非常喜欢的只有15.4%,比较喜欢的有56.9%,少于美国和日本高中生。美国高中生喜欢运动的比例最高,达86.8%,较中国高中生多14.5个百分点;日本高中生喜欢运动的有80.2%,较中国高中生多7.9个百分点;韩国高中生有72.0%,与中国相当,但韩国高中生非常喜欢运动的有28.8%,较中国高中生多13.4个百分点。由此可见,中国高中生的运动兴趣最差,这对于运动习惯的养成非常不利。

  数据显示,约半数中国高中生参加过运动类课外小组活动,低于美国,高于日韩;约六成中国高中生参加过户外活动,低于美国和韩国。

  仅四成多中国高中生每天吃早餐

  本次调查发现,各国高中生各有自己突出的饮食烦恼,中国高中生最突出的问题是饮食不规律(36.4%);美国高中生最突出的问题是偏食(31.3%);日本和韩国高中生最突出的问题是吃得过饱(分别为24.7%、31.2%)。一日三餐是获取营养的主要途径。三餐中早餐最容易被忽视和遗漏。本次调查发现,不吃早餐的现象在各国高中生中均不同程度地存在。数据显示,每天都吃早餐的中国高中生仅有44.8%,基本每天吃的有28.2%,有时不吃和基本不吃的分别有19.4%和7.6%。日本高中生早餐习惯最好,每天都吃早餐的高达73.5%,较中国高中生多28.7个百分点;基本每天吃的也有13.6%,有时不吃和基本不吃的合计只有12.9%。美国和韩国高中生的早餐习惯都比较差,每天吃早餐的均只有三成多,而基本不吃的早餐的分别高达24.7%和36.2%。????

  调查发现,两成多中国高中生总吃零食,近两成总是缺餐。中国高中生缺餐(一顿不吃)的问题比较突出,有18.8%的中国高中生总是漏餐,在四个国家中比例最高,分别较美国、日本、韩国高中生多9.4、16.1、14.3个百分点。日本高中生总是漏餐的比例最低,只有2.7%。

  零食是膳食构成中的重要组成部分,适量的零食可以为高中生补充一定的能量和营养素,但不宜过量或频繁食用,以免影响正餐食欲。数据显示,总吃零食的中国高中生有24.7%,在四个国家中比例最低;美国高中生总吃零食的比例最高,有39.0%,韩国有34.6%,日本有29.5%,分别较中国高中生多14.3、9.9、4.8个百分点。

  中国高中生总是边吃饭边玩手机的有7.8%,比美国和韩国要少一些。美国高中生总是边吃饭边玩手机的最多,有15.3%,比中国高中生多7.5个百分点;其次是韩国高中生,有9.9%;最少的是日本高中生,只有6.5%有边吃饭边玩手机的习惯。

  服用营养品也是各国高中生中一个常见的现象。本次调查发现,服用过营养品的中国高中生最多,有47.5%,其他依次是韩国高中生(44.1%)、日本高中生(34.9%)和美国高中生(31.2%)。经常服用营养品的韩国高中生最多,有12.3%,第二是美国高中生(10.2%),第三是日本高中生(8.4%),中国高中生最少,只有2.5%。高中生正处在身体发育的关键阶段,再加上学习负担重,学业压力大,因此许多父母希望借助营养品给孩子补充体力和脑力,但需要注意的是,平衡膳食才是获得均衡营养的基本途径和重要保障。

  (作者:中国青少年研究中心四国高中生比较研究课题组,执笔人:赵霞)

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  中国高中生面临的主要健康问题

  通过数据分析可见,中国高中生面临的健康问题更为突出,具体表现在以下五个方面:

  中国高中生肥胖及体重过轻的比率居四国之首。中国高中生肥胖率达10.8%,高于美国(9.3%)、日本(1.4%)、韩国(2.9%);中国高中生体重过轻的比率为32.1%,也高于美国(10.2%)、日本(21.1%)、韩国(16.4%)。

  中国高中生近视率居四国之首。78.5%的中国高中生裸眼视力小于1.0,高于美国(60.3%)、日本(70.4%)和韩国(78.1%)。

  中国高中生运动兴趣较弱,运动习惯缺乏。课外经常参加体育锻炼的中国高中生只有32.0%,远低于美国(64.4%)和日本(40.9%),略高于韩国(29.8%);平时有积极活动身体习惯的中国高中生只有50.8%,低于美国(71.4%)、日本(52.1%)、韩国(64.5%)。

  中国高中生睡眠不足的情况严重。感觉睡眠不足的中国高中生有54.6%,较美国(47.4%)和日本(49.6%)更严重,比韩国(68.8%)好一些。

  中国高中生缺餐问题突出,进餐习惯不佳。经常缺餐(一餐不吃)的中国高中生有18.8%,多于美国(9.4%)、日本(2.7%)、韩国(4.5%);以早餐为例,每天都吃早餐的中国高中生仅有44.8%,较日本(73.5%)少28.7个百分点。中国高中生吃饭时注意细嚼慢咽(31.4%)的比例最低,分别较美国、日本、韩国高中生少40.7、7.8和14.7个百分点。

  《光明日报》( 2018年09月01日?06版)

[责任编辑:白丽克孜·帕哈丁]